Health Tips: If you drink cold water from the refrigerator in summer, then know the harm caused by it before drinking it.
गर्मियों में लोगों को बेहद प्यास लगती है. खासकर तब जब इंसान धूप से घर में आता है. ऐसे में लोग आते से फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं फ्रिज का ठंडा पानी पीना सेहत पर खतरनाक असर डाल सकता है.
अगर नहीं तो यह खबर आपके लिए है.
मगर आपको कुछ देर की राहत देने वाला यह पानी आपकी सेहत के लिए काफी हानिकारक होता है. बेहद कम लोग ही यह जानते होंगे कि बर्फ वाला या चिल्ड वॉटर पीने से सेहत को कई गंभीर नुकसान पहुंच सकते हैं. इससे न सिर्फ आपका वजन बढ़ सकता है, बल्कि आपके दिल को भी नुकसान पहुंचता है. अगर आप उन लोगों में से हैं, जो अकसर गर्मी से राहत पाने के लिए चिल्ड वॉटर पीते हैं, तो आइए जानते हैं इससे होने वाले कुछ गंभीर नुकसान के बारे में.
पाचन संबंधी समस्याएं
ठंडा पानी आपके पाचन तंत्र को तेजी से प्रभावित करता है. नियमित रूप से ठंडा पानी पीने से खाना पचाना मुश्किल हो जाता है और साथ ही पेट दर्द, मतली, कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि जब हम ठंडा पानी पीते हैं, तो यह शरीर के तापमान से मेल नहीं खाता और शरीर में पहुंचकर पेट में मौजूद भोजन को पचाना मुश्किल बना देता है.
सिरदर्द और साइनस
अगर आप अकसर जरूरत से ज्यादा ठंडा पीते हैं, तो इससे ‘ब्रेन फ्रीज’ की समस्या भी हो सकती है. इतना ही नहीं बर्फ का पानी या ज्यादा आइसक्रीम खाने से भी ऐसा होता है. दरअसल, ठंडा पानी रीढ़ की हड्डी की सेंसिटिल नसों को ठंडा करता है, जिससे दिमाग पर असर पड़ता है. इसकी वजह से सिरदर्द और साइनस की समस्या हो सकती है.
गले में संक्रमण का कारण बनता है
बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीने से गले में खराश और कंजेशन की संभावना बढ़ जाती है. ठंडा पानी पीने से खासकर खाना खाने के बाद एक्स्ट्रा बलगम बनता है, जो रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट में जमा हो जाता है और सूजन संबंधी संक्रमण का कारण बनता है. इसलिए जितना हो सके ठंडा पानी पीने से बचें.
अगर आप रोजाना ठंडा पानी पीते हैं, तो इससे आपकी पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है और पेट फूलना, गैस संबंधित परेशानियां होने लगती है. ठंडा पानी पीने से गले में खराश और खांसी चलने लगती है. इसके अलावा जोड़ों में दर्द और अकड़न बनी रहती है.
ज्यादा ठंडा पानी पीने से खून संचार में बाधा आ सकती है और दिल से जुड़ी परेशानियां हो सकती है. ठंडा पानी शरीर को थका हुआ और कमजोरी महसूस करवाता है. खासकर ठंडा पानी तब नहीं पीना चाहिए, जब आप कसरत या पसीना बहा कर आते हैं.
